2022年04月24日更新
le 23 avril 2022
先月ですが、もう足も腰も痛くなってしまって、一体どうしたものか、となりました。
動いているつもりでも、ずっと座って資料を作っていたり（結構ノートパソコンも位置によっては身体の負担があるみたいです）またはずっとキッチンに立っていたり、、そして母の介護もあったり、で、きっと身体もですが、気持ちも疲れていたのかもですね。
テレビのCMで膝が痛いとか、腰が、、なんて言うのを見ても他人事と思っていましたら、急にどこもかしこも痛くなって動かしにくくなりました。
ちょうど毎年の幕張メッセでのFOODEXのお仕事も今年も依頼をいただきましたので、張り切っていたのですがとにかく膝やら脚やらがあまり自由にならず、しゃがんだりはNG です。
仕方なく病院に行きリハビリなどしてみても何となく良くならず、、ふと思い出して見たらあまりの忙しさに習慣にしていたストレッチなどなどを２ヶ月くらいすっかりサボっていたのです。体は正直ですね。そして体重も何だか増え気味で、危ない危ない。食事にもあまり留意していなくて久しぶりにこの本を読んでいます。これは母からもらった本です。夏バージョンはアマゾンで注文中。読むと何故かホッとするんですよね
なので、時間を作って自分のために身体を動かす、と言うことを復活させました。私はヨガがあっているのかな。色々やってみましたが今はそこに落ち着いています。汗をじっくり流しながら少しずつでも身体をまた動かしています。だいぶん以前と同じくらいに戻って来て今は通うのが楽しみですよ。
復活してからたった3週間くらいですが、（それも週１くらいしか行っていませんが）膝も足も動かし易くなって来ました。
自然と治って来たんですね。嬉しいです。
このまま続けたらまた良い感じになるのかななんて楽しみが増えてました、
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